등산할때 이온음료가 좋나 생수가좋나?
등산을 하시는 분들은 산행중에 충분한 수분을 공급 해야한다는 것 쯤은 다 알고있습니다.생명수라고 할 만큼 물을 중요하게 챙기고있습니다.그런데 기왕 물을 마실바엔 물보다 이온음료를 마시면 어떨까해서 한번쯤은 의문을 가졌을것입니다.그래서 산행때 이온음료가 좋은냐? 생수가 좋은냐? 의 질문이 나옵니다.이 답을 하기전에 대충 힌트가 되는 이야기부터 먼저 하겠습니다.산인들은 대부분 생수를 준비하고 다니지만 생수외에 순간적인 에너지 보충을 위해서 당류를 따로 ..
